Conoce las Emociones

😄😢😟Tus Sentimientos Son Reales😖😡

Las Emociones son estados  afectivos que experimentamos. Es un fenómeno multidimensional, que expresa la realidad interior del ser humano y se manifiesta en dimensiones variadas. Una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia. 

Las emociones cumplen una función adaptativa en nuestro organismo ante lo que nos rodea.  Son necesarias para regular las sensaciones de cuerpo (función fisológica), facilita el procesamiento de las ideas o pensamientos (función cognitiva), propicia la autorregulación y promueve la expresión adecuada de lo que experimentamos interiormente.

El autocontrol emocional es la capacidad que nos permite gestionar de forma adecuada nuestras emociones, evitando que estas nos controlen.

Cómo Ayudar a los Niños y Niños 

a Expresar sus Emociones 

• Escucha y apoya las inquietudes de tus hijos cuando están abrumados por las emociones.

• Invítale a que te cuente lo que le pasa, sin interrogarle, sin presiones.

• Expresa tu confianza en él para que se sienta seguro y sea capaz de expresar lo que le está molestando internamente.

• Utiliza el juego para que exprese las emociones más difíciles.

• Utiliza cuentos para que entiendan mejor las emociones. Lee con ellos esos cuentos y explícale que es muy importante tener y sentir emociones, todas ellas. Sean consideradas positivas o negativas.

• Permite que dibuje o escriba un diario para poder sacar los sentimientos que no sabe expresar en palabras.

• Sigue tu instinto como padre y madre y dale el espacio que necesite para después poder expresar sus emociones.

 Referencia:

Como ayudar a tu hijo a expresar sus emciones

https://www.etapainfantil.com/ayudar-hijo-expresar-emociones